Главная стр 1
Здоровье – важнейший компонент человеческого благополучия и счастья

Л.Н.Лавринова,

Преподаватель математики ТОГОУ СПО «Многопрофильный колледж»

Г.А.Азарова,

Библиотекарь ТОГОУ СПО «Многопрофильный колледж»
В последнее время проблема сохранения здоровья молодого поколения занимает значительное место в жизни общества, становится приоритетной национальной проблемой.
Результаты социологических исследований показывают, что в системе ценностей российских школьников здоровье не поднимается выше девятого места.

Таким образом, одной из приоритетных задач образовательных учреждений становится задача воспитания у студентов здорового образа жизни. Задача педагогов – обучить ребенка сохранению своего здоровья, используя в своей педагогической деятельности правдивую, научно обоснованную и полезную информацию.


Здоровый образ жизни – это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций.

Пророческие слова В. А. Сухомлинского о вступлении мира в век «Человека» отражают состояние современного общества, ориентирующего педагогов на создание условий для полноценного развития студента в вариативной системе образования, учитывающих его готовность к обучению, состояние здоровья и индивидуально-психологические особенности. Общественное сознание поднялось до понимания того, что именно Человек становится мерой всех вещей, целью всякой деятельности.


Здоровьесберегающие образовательные технологии можно определить как науку, искусство и обязанность так обучать и воспитывать студентов, чтобы они смогли потом вырастить здоровыми и счастливыми своих детей, будучи им достойным примером.

Наша задача, состоит в том, чтобы полноценно подготовить подростка к самостоятельной жизни, создав все предпосылки для того, чтобы эта жизнь сложилась счастливо. И здоровье здесь играет не последнюю роль.

Решить эту задачу можно с помощью технологий здоровьезберегающей педагогики, которые рассматриваются как совокупность приемов и методов организации учебно- воспитательного процесса без ущерба для здоровья студентов и педагогов.

Педагоги нашего колледжа, владея современными педагогическими знаниями, в тесном взаимодействии с обучающимися, с их родителями, с медицинским работником, планируют свою работу с учетом приоритетов сохранения и укрепления здоровья участников педагогического процесса.

Решение этих задач, предполагает совокупность педагогических, психологических и медицинских воздействий, направленных на защиту и обеспечение здоровья, формирование ценностного отношения к своему здоровью.

Ток-шоу: «КУРЕНИЕ: ДАНЬ МОДЕ, ПРИВЫЧКА, БОЛЕЗНЬ»

Цель мероприятия: Пропаганда здорового образа жизни; объяснение механизмов рекламы табачных изделий и ошибочной позиции курящих обучающихся, заставить обучающихся задуматься о последствиях этой привычки, выбрать для себя здоровый образ жизни.

Вед. С табаком мы встречаемся на каждом шагу: дымят на улице, дома, в общественных местах. Любимое место курения наших обучающихся - это площадка перед входом в учебный и административный корпуса, где наши мальчики и девочки, не скрываясь, а даже бравируя, дымят все перемены подряд. Они считают шиком, когда с независимым, как им кажется, «взрослым» видом они проходят по улице с сигаретой в зубах. Им кажется, что они таким образом демонстрируют свою «крутизну».

Сигарета.

А я простая сигарета –

Вредней меня на свете нету.

Я всем давным - давно известна,

Но не проходит интерес

Ко мне уж несколько столетий –

Тянули руки даже дети.

Но я не брошу вас – поверьте:

Имею в обществе я вес!

Подругой вам я буду верной,

Причиной всех болезней первой.

Я подарю вам мерзкий кашель

И очень жёлтый цвет лица.

Сопровождать по жизни буду

И провоцировать простуду;

Я дверь открою всем недугам

И с вами буду до конца.

Меня так много выпускают,

Рекламу про меня «гоняют»

Мол, «закури, и будет круто»,

Ты закури и будешь мой.

Удачу, счастье и покой!

Здоровье ваше забираю,

Я душу вашу забираю,

Но я коварная такая,
Вед. Сегодня мы приглашаем вас принять участие в ток – шоу «Курение :дань моде, привычка, болезнь», поразмышляем над причинами курения, рассмотрим эту проблему со всех сторон. Помогут нам сегодня приглашённые эксперты – историк, социолог, юрист, химик и врач. Слово предоставляется историку.

Историк: В Европу табак попал из Америки, где побывал мореплаватель Христофор Колумб. Высадившись на незнакомый берег, Колумб и его спутники увидели, что туземцы держали в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного растения. Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько кип сушеных листьев «тобакко» и … несколько курильщиков. Он рассчитывал развлечь своих соотечественников

Невиданной экзотикой. Так и случилось: краснолицые «дикари», украшенные перьями и пускающие дым изо рта, поразили весь испанский двор.

Вскоре табак попал во Францию: Жан Нико, бывший послом в Испании, привез оттуда листья и семена табака в подарок своей королеве, Екатерине Медиче. От фамилии Нико произошло слово «никотин»- так называют основной компонент табака.

Постепенно курение стало «путешествовать» по Европе, дошло до России. Мало кто знает, что еще в 16 веке в Италии табак был объявлен «забавой дьявола». Да и у нас в царствование Михаила Романова курение наказывалось битьем палкой, отрезанием носа и ушей, а затем вообще было запрещено под страхом смертной казни. В Турции курильщиков сажали на кол. И только при Петре 1 табак стал входить в обиход россиян: появились первые табачные фабрики; в казну потекли доходы от торговли табаком. Курение стало распространяться по всей стране. Тогда еще никто не знал, насколько опасна эта привычка.



Социолог. Согласно оценкам ВОЗ, в мире насчитывается 1,1млрд.

курильщиков в возрасте от 15 лет и старше, из них 800 млн. живут в развивающихся странах. В мире курят приблизительно 47% мужчин и 42% женщин, тогда как в развитых странах – 42% мужчин и 24% женщин. К середине 2020-х годов переход табачной эпидемии от богатых к бедным странам увеличится, и только 15% курильщиков мира будут жить в богатых странах. Ежегодно вследствие курения умирают 3,5 млн. человек по всему миру, что соответствует примерно 10 тыс. смертей в день. Исходя из нынешних тенденций можно подсчитать, что этот показатель возрастёт до 10 млн. смертей в год к 2020 г., при этом 7 млн. смертей будут приходиться на развивающиеся страны и более 500 млн. человек, живущих ныне, умрут вследствие курения.

В развитых странах в последнее время всё более модным становится здоровый образ жизни – занятия спортом, потребление полезных продуктов, и, разумеется, отказ от курения. Во многих общественных местах – кинотеатрах, ресторанах и т.д. – действует запрет на курение.

За курение в общественных местах взимаются крупные штрафы. Всё чаще запрещается реклама табачных изделий. Американские кампании теряют клиентов у себя на родине. Тем активнее они продвигают свою продукцию в другие страны, например, в Россию. Посмотрите вокруг: повсюду яркие, красочные щиты с изображением «крутых парней», которые обещают потребителю табака массу удовольствия, призы и так далее… А о том, о чём «Минздрав предупреждает…», никому как бы и не интересно. Производители сигарет не называют болезни «ковбоя Мальборо» - Лорна Латча, много лет рекламировавшего сигареты – рак лёгких!

Между прочим, на каждой пачке сигарет, продаваемой в Америке, чёрным по белому написано: «Предупреждение генерального хирурга – курение вызывает рак лёгких, заболевания сердца, эмфизему...».

Историк. Знаете ли вы, что в мире есть город, где никто не курит. Оттава – город для некурящих. По решению властей с 1 сентября 2001 года курение было запрещено во всех общественных местах, больницах, в зданиях, где размещаются органы государственной власти, в ресторанах, а также в барах и частных клубах. Исключается также отведение специальных мест для курения. Следят за выполнением запрета сотрудники правоохранительных органов. Штрафовать нарушителей начали с 4 сентября. Первое нарушение обходится примерно в 250 канадских долларов, последующие – до 5000. Поддерживают новый закон общественные организации, медики и профсоюзы. Все они не только заботятся о здоровье своих граждан, но и борются против социальной расточительности: распространение курения ведет к увеличению заболеваний, что оборачивается большими затратами на больничные, а также возможными исками к фирмам, не предупредившими своих сотрудников о вреде курения на рабочем месте.

Знаете ли вы, что в Лос- Анжелесе, на бульваре Санта Моника установлено табло, отсчитывающее количество умерших от пристрастия к сигарете. Начинается отсчёт 1 января, а заканчивается 31 декабря каждого года. Цифра, успевающая «набежать», впечатляет.



Юрист: Курение в сочетании с отсутствием культуры поведения способно привести к страшным последствиям. Поэтому в мае 2003 года ВОЗ была принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединились 90 стран, в том числе и Россия.

31 мая – Всемирный день без табака, каждый третий четверг ноября – Всемирный день отказа от курения.

В нашей стране принят Государственной Думой 21 июня 2001 года Федеральный закон «Об ограничении курения табака». Этот закон одобрен Советом Федерации 19 июня 2001 года. Настоящий Федеральный закон определяет правовые основы ограничения курения табака в целях снижения заболеваемости населения.

Статья 4. Запрещение розничной продажи табачных изделий лицам, не достигшим 18 лет.

Статья 6. Запрещение курения табака на рабочих местах, в городском, пригородном транспорте и на воздушном транспорте, в закрытых спортивных сооружениях, организациях культуры и образовательных организациях, помещениях, занимаемых государственной властью.

Статья 7. Пропаганда знаний о вреде курения табака.

Пункт 2. Не допускается демонстрация курения табака во вновь создаваемых телевизионных фильмах, кинофильмах и спектаклях, если такое действие не является неотъемлемой частью художественного замысла, и демонстрация курения табака общественными и политическими деятелями в средствах массовой информации.

Нарушение положений данной статьи влечёт за собой привлечение к административной ответственности в соответствии с законодательством.



Химик: Два знаменитых растения подарило человечеству открытие Америки- картофель и табак. По образному и справедливому выражению И. Гёте, первый продукт стал благоговением, а второй – карой. За табак человек платит трижды: первый раз деньгами, второй раз – здоровьем, третий раз – жизнью. Курение – добровольное самоубийство. Горящая сигарета – это химическая фабрика. Доза радиоактивного облучения, получаемая за год человеком, выкуривающим 1,5 пачки в день, равна дозе трехсот рентгеновских обследований. Виной тому радиоактивные изотопы и элементы, высвобождающиеся из табака при курении (полоний 210, висмут, радиоактивный свинец , угарный газ, смолы, никотин, никель, кадмий, мышьяк.). В настоящее время в табачном дыме обнаружены такие опасные радиоактивные вещества, как стронций и цезий 137. Их появление, по-видимому, следствие Чернобыльской аварии.

Физиологические последствия курения можно наглядно показать, используя демонстрационный прибор для курения. Он позволяет учащимся увидеть, как смолистые вещества немедленно проникают в рот и лёгкие, какой след там оставляют.

Для изготовления прибора используются: пластиковая бутылка с крышкой, резиновая трубка длиной 5 см., ватные шарики, пластилин, сигарета (лучше без фильтра), спички.

В крышке пластиковой бутылке проделать отверстие размером с диаметр трубки. Вставить трубку и замазать щель пластилином. В один конец трубки вставить ватный шарик, в другой – сигарету. Завернуть крышку.

Сжав бутылку, выдавить из неё часть воздуха. Зажечь сигарету и начать равномерно ослаблять давление на бутылку. Сигарета начнет дымиться. На дно бутылки можно положить ватные шарики. В этом случае после демонстрации часть смолистых веществ осядет на стенках бутылки, и шарики окажутся светлее.

В момент затяжки на кончике сигареты развивается температура 600-900 градусов С. При этом происходит сухая перегонка табака, при которой образуется около 6000 веществ, из которых 120 ядовиты. 28,7 % общей токсичности приходится на никотин. При медленном курении в дым переходит 20 % никотина, при быстром – 40 %. никотин всасывается слизистыми оболочками и разносится по всему организму в течение 21-23 секунд. обезвреживается никотин в почках и печени. За 30 лет курильщик поглощает 800 г. – 1кг. никотина. Кроме никотина в табачном дыме содержатся аммиак, угарный газ. Синильная кислота, сероводород. Радиоактивные изотопы калия, мышьяка, свинца, висмута, полония. В лёгкие из сигарет попадает сажа, за 20 лет в лёгких скапливается до 6 кг. сажи. 25 % веществ в табаке сгорает и разрушается, 50 % попадает в воздух, 20 % - в организм курильщика, только 5 % остаётся на фильтре. За год курильщики Земли выбрасывают в атмосферу 720 т. синильной кислоты, 384000 т. аммиака, 108000 т. никотина, 600000т. табачного дёгтя, 550000 т. угарного газа.

Если вы даже курите на кухне при открытой форточке, то вредные вещества будут впитываться во всё, что находится в помещении: стены, мебель, ткани, продукты, которые ещё долго будут облучать и отравлять ваш организм.

Бросивший курить в течение шести и более месяцев излучает радиоактивные вещества. Образно говоря, каждый курильщик – это маленькая фабрика по производству отравляющих веществ. По вине этих людей болеет каждый третий житель земного шара.

Каждый в силах бросить курить, большинство может это сделать самостоятельно. Остальным помогут врачи.

Врач: Минздрав бьет в набат. Каждый год от болезней, связанных с курением, умирает около 500 тысяч россиян. Казалось бы, от одной этой цифры любители смолить сигареты должны содрогнуться. Куда там… Не менее впечатляет и другой факт: средний возраст, в котором становятся курильщиками в нынешней России, - 11 лет!

В человеческом организме нет ни одного органа, ни одной системы, которые

бы не испытывали воздействия табачного отравления и не страдали бы от его

последствий.

Особый вред организму табак наносит молодому организму. Например, у юношей под воздействием никотина замедляется рост и развитие некоторых органов.

Тот, кто выкуривает 20 сигарет в день, по мнению академика Трапезникова, сокращает свою жизнь на 10-40 лет. Снижается работоспособность: составные части табака включаются в обменные процессы организма, тем самым ослабляя его. Предвижу возражения: «Табак взбадривает», но это лишь в первый момент, вскоре возбуждающая фаза действия никотина сменяется угнетающей, тормозной фазой, начинает болеть голова, трудно сосредоточиться.

Отравляющее действие табачного дыма отрицательно сказывается на функции центральной нервной системы, ее высшего отдела – коры больших полушарий головного мозга. Этот отдел наиболее чувствителен к воздействию никотина.

Под влиянием никотина происходят изменения кровеносных сосудов головного мозга, теряется их эластичность, появляются отложения, просвет сосудов суживается.

Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Постоянная излишняя нагрузка ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы.

Табак является причиной 80 % смертей от рака губы, полости рта, глотки, пищевода, эмфиземы легкого, хронического бронхита и др.

Особую тревогу вызывает тот факт, что становится больше курящих детей, подростков, юношей и девушек. Еще более удручает беременная женщина с сигаретой во рту.

У курящих в два раза чаще развивается рак лёгкого. Вероятность язвы желудка вырастает в три раза, в три раза чаще заболевания сердечнососудистой системы, характерен эндартериит – т.н. «хромота» курильщика, когда стопы, начиная с большого пальца, становятся холодными, а потом синюшными. Женское курение – особая статья. Мать курит – вместе с ней «курит» и ещё не родившийся младенец, и ребёнок в коляске, и рядом идущий малыш.

Но курение приносит непоправимый вред не только самому курильщику. Более 50 % ядовитых веществ, содержащихся в табаке, выделяется в окружающую атмосферу, щедро «оделяя» отравой членов семьи. Подсчитано, что жены, и дети курильщиков умирают на несколько лет раньше среднестатистического срока. Известно, что пребывание в течение одного часа в накуренном помещении для некурящего равносильно 4 выкуренным сигаретам.

Некурящие люди буквально в принудительном порядке вынуждены дышать «выхлопными газами» курящих. В 1963 году в Ницце на соревновании, устроенном курильщиками, победитель, выкуривший 60 папирос, после достижения своего рекорда умер. В Англии описан случай, когда человек, выкуривший за день 40 сигарет и 14 сигар, скончался от остановки сердца.

Вед. Предлагаю вашему вниманию несколько афоризмов:

«Дорогие сигареты отличаются от дешёвых более чистыми, вкусными и ароматными ядами».

«Курить лёгкие сигареты – всё равно что намыливать удавку детским мылом».

«Сигарета – это бикфордов шнур, с одного конца которого огонёк, а с другого – дурак». Б. Шоу.

Чтобы решиться отказаться от курения навсегда, нужно подобрать веские аргументы. Лучше не принимать быстрого спонтанного решения. Можно наметить какую-то дату и в оставшееся до неё время «морально» готовиться к отказу от курения и немного тренироваться:

-не докуривать сигарету до конца, оставляя последнюю треть, ведь самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней;

-не затягиваться сигаретой,

-стараться ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1-2 штуки;

-не курить на пустой желудок;

-никогда не курить за компанию;

-жёстко подавлять соблазны – убрать табак и все принадлежности (зажигалку, спички, пепельницу), не держать сигарет ни при себе, ни дома;

-при возникновении острого желания закурить постараться пережить «приступ» без сигарет.

Кроме физиологической зависимости у курильщиков существует и психологическая зависимость – курить в определённое время, в определённом месте, за каким-то делом и т.д. эти стереотипы нужно ломать. Следует придумать другие привычки.

Первые дни без сигарет пережить нелегко. Чтобы отказ от курения протекал легче, можно выполнять следующие рекомендации:

-нужно пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном;

-не пить крепкий чай и кофе – это обострят тягу к сигарете;

-каждый день съедать ложку мёда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ;

-ежедневно принимать душ;

-активно двигаться – физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание.

Запомни, человек не слаб,

Рождён свободным. Он не раб.

Сегодня вечером, как ляжешь спать,

Ты должен так себе сказать:

«Я выбрал сам дорогу к свету

И, презирая сигарету,

Не стану ни за что курить,

Я – человек! Я должен сильным быть!»

У вас есть прекрасная возможность реализовать свои возможности в наших просторных, замечательных спортзалах, где можно найти занятия по душе. Закончить мне хочется призывом ВОЗ: «Право некурящих на чистый воздух выше права курящего на курение!»


Литература:

1) Громова Ю.О., Сухарева И.Б. Классный час «Вся правда о курении» // классный руководитель. – 2007. -№ 5. – с.58-63.

2) Иванов В. Курильщик – сам себе могильщик// Воспитание школьников. – 2002.- №2. – с.63- 65.

3) Зуева Т. Профилактика табакокурения// Воспитание школьников. – 2000. - №7. – с.26-30.






Смотрите также:
Здоровье – важнейший компонент человеческого благополучия и счастья Л. Н. Лавринова
121.42kb.
Морохотова л. В
194.67kb.
Здоровье — один из важнейших компонентов человеческого благополучия, счастья, одно из неотъемлемых прав человека, одно из условий успешного социального и экономического развития любой страны. Именно здоровье людей должно служить главной
249.14kb.
Рабочая программа учебного курса (дисциплины) Спортивно-оздоровительное направление: «Я познаю мир»
77.43kb.
Будьте добрыми и человечными
51.24kb.
Здоровье сберегающие технологии в работеметодического объединения учителей математики
103.23kb.
Реализация здоровьесберегающих технологий психолога в образовательном учреждении
45.44kb.
Здоровьесберегающие технологии на уроках математики Сообщение на педагогическом совете Ольховиковой Е. Н
152.54kb.
Жизнь на Земле без воды невозможна. Без нее погибнет весь растительный и животный мир, исчезнут океаны и реки. Вода важнейший компонент тканей и клеток. Тело взрослого здорового человека содержит 60-61% жидкости
250.92kb.
Актуальная проблема Общества, Государства. Здоровье школьника: актуальная проблема Общества и Государства
9.55kb.
Духовно-нравственное развитие важнейший компонент социального заказа для образования
59.67kb.
Как сохранить здоровье ребенка?
72.17kb.