Главная стр 1
скачать
Программа занятий кружка «Спортивный туризм»

1 год обучения (2ч в неделю)

Руководитель Пырысев Г.В.


  1. Набор и комплектование группы

Организационная беседа с кружковцами о деятельности кружка. Знакомство кружковцев с планом работы кружка. Подготовка кабинета для работы с кружковцами. Согласование и составление расписания работы кружка в течение года.

  1. Основы туристской подготовки

    1. История развития туризма. Виды туризма. (1ч)

Туризм – средство познания своего края, физического и духовного развития, оздоровления, привития самостоятельности, трудовых и прикладных навыков. История развития спортивного туризма в России. Виды туризма: пешеходный, лыжный, горный, водный, велосипедный, спелеотуризм. Характеристика каждого вида.

    1. Воспитательная роль туризма.

Значение туристско-краеведческой деятельности в развитии личности, в формировании общей культуры личности, правильного поведения в природе и обществе.

Воспитание волевых качеств средствами туризма: целеустремленности, настойчивости и упорства, самостоятельности и инициативы, решительности и смелости, выдержки и самообладания. Законы, правила, нормы и традиции туризма.



    1. Личное и групповое туристское снаряжение (2ч)

1ч Понятие о личном снаряжении. Перечень личного снаряжения для 1-3 дневного похода, требования к нему. Типы рюкзаков, спальных мешков, туристских ковриков. Одежда и обувь для летних и зимних походов. Правила укладки рюкзака. Подготовка личного снаряжения к походу.

1ч Понятие о групповом снаряжении и требование к нему. Походная посуда для приготовления пищи. Топоры и пилы. Состав и назначение ремонтного набора. Хозяйственный набор: костровое, рукавицы, ножи, половник и др.

Типы палаток и их назначение. Работа со снаряжением, уход за ним и его ремонт.


    1. Организация туристского быта. (4ч)

1ч Выбор места для привала и ночлега. Основные требования к биваку. Продолжительность и периодичность привалов в походе в зависимости от условий.

1ч Правила установки палаток и размещение в них вещей. Назначение тентов. Правила поведения в палатке. Защита от насекомых в палатке.

1ч Типы костров, правила их разведения.

1ч Правила работы с топором, пилой, правила хранения и переноски колющих и режущих предметов. Правила ухода за одеждой и обувью в походе. Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком. Правила купания.

Организация работы по развертыванию и сворачиванию лагеря: выбор места для палаток, костра, определение места забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы. Заготовка дров. Уборка места лагеря перед уходом группы.

Развертывание и сворачивание лагеря. Разведение костра.



    1. Подготовка к походу путешествию (1ч)

Определение цели и района похода. Изучение района похода: изучение литературы, карт, запросы в местные учреждения.

Разработка маршрута и плана-графика движения.

Изучение маршрута похода. Составление плана подготовки 1-3 дневного похода. Составление плана-графика движения группы.

Подготовка снаряжения с учетом особенностей похода Подготовка личного и группового снаряжения.



    1. Организация питания в походе (1ч).

Значение правильного питания в походах. Организация питания в 1-3 дневных походах. Перекусы и организация горячего питания. Правила фасовки и укладки в рюкзаки продуктов питания Питьевой режим в походе.

Правила приготовления пищи на костре. Приготовление пищи на костре.

Составление меню и списка необходимых продуктов питания для 1-3 дневного похода.


    1. Распределение обязанностей в группе (1ч).

Постоянные и временные должности в группе, их обязанности. Постоянные должности: командир группы, заведующий питанием, заведующий снаряжением, проводник, краевед, санитар, ремонтный мастер, фоторгаф, культорг, физорг, ответственный за отчет о походе и др.

Временные должности: дежурные по кухне, дежурные по постоянным должностям. Их обязанности.



    1. Техника пешеходного туризма. (40ч)

1ч Порядок движения группы на маршруте. Общая характеристика естественных препятствий. Движение по дорогам, тропам, по ровной и пересеченной местности, по лесу, кустарнику, через завалы, по заболоченной местности, по склонам.

1ч Использование страховки и самостраховки при преодолении естественных препятствий.

Понятие и назначение страховочной системы. Изготовление о одевание страховочной системы.

4ч Навыки вязания и использования простейших узлов: прямой, проводник, восьмерка, двойной проводник, стремя, схватывающий, встречный, булинь. Отработка приемов вязания простейших узлов.

6ч Техника преодоления естественных препятствий со страховкой и без. Меры безопасности при преодолении препятствий. Преодоление естественных препятствий без страховочной системы: маятник, бревно, гать, различные подъемы, спуски.

14ч Преодоление естественных препятствий с использованием страховочной системы: подъем, траверс, спуск, переправы (по бревну, навесная, параллельные веревки, вброд)

14ч Основы лыжного туризма. Преодоление естественных препятствий с использованием страховочной системы и без: подъем, траверс, спуск, переправы (по бревну, навесная, параллельные веревки, переправа по льду)


    1. Техника безопасности при проведении походов, путешествий, занятий. (0,5ч)

Дисциплина в походе. Меры безопасности при проведении занятий в помещении, на улице, на транспорте, в походе, при преодолении препятствий.

Правила поведения в незнакомом населенном пункте. Взаимоотношения с местным населением.

Организация самостраховки при преодолении естественных препятствий. Отработка приемов страховки и самостраховки при преодолении естественных препятствий в походе.


    1. Туристские слёты и соревнования различного уровня (0,5ч).

2ч Задачи туристских слетов и соревнований. Положения о слетах и соревнованиях. Условия проведения слетов и соревнований.

2ч Виды туристских соревнований и особенности их проведения. Меры безопасности при проведении туристских слетов и соревнований.

8ч Участие в туристских слетах и соревнованиях различного уровня.


  1. Топография и ориентирование (13ч).

    1. Понятие о топографической и спортивной карте (1ч).

Значение топографических карт для туристов. Назначение и использование спортивных карт. Понятие масштаба. Виды масштабов. Способы и правила копирования карт. Защита карты от непогоды в походе и на соревнованиях.

    1. Условные знаки спортивных карт (1ч).

Назначение условных знаков. Деление топознаков на группы: масштабные и немасштабные знаки, площадные и контурные. Сочетание знаков.

Способы изображения рельефа на карте. Обозначение рельефа на карте. Типичные формы рельефа и их изображение на карте. Характеристика местности по рельефу.

Изучение на местности изображения местных предметов. Знакомство на местности с типичными формами рельефа.


    1. Компас, работа с компасом (1ч).

Назначение компаса. Типы компасов. Устройство компаса. Правила обращения с компасом. Четыре действия с компасом: определение сторон горизонта, ориентирование карты, прямая и обратная засечки.

Понятие ориентира. Понятие азимута. Азимут истинный и магнитный. Правила определения азимута и движение по известному азимуту.

Отработка действий по работе с компасом. Движение по азимуту, прохождение азимутальных отрезков.


    1. Ориентирование по местным признакам (1ч).

2ч Определение азимута на Солнце в разное время дня. Определение азимута по Луне. Полярная Звезда, ее нахождение. Приближенное определение сторон горизонта по местным признакам.

2ч Упражнения на определение азимута движения по тени от Солнца, определение азимута в различное время дня. Упражнения по определению сторон горизонта по местным признакам, Солнцу, Луне, Полярной Звезде.



    1. Измерение расстояний по карте и на местности (1ч).

2ч Способы измерения расстояний на местности и на карте. Курвиметр, использование нитки. Измерение расстояний с помощью шагов, по времени, глазомерный способ измерения расстояния. Измерение среднего шага, построение графиков перевода пар шагов в метры для различных условий ходьбы. Упражнения на измерение отрезков различной длины. Оценка пройденных расстояний по затраченному времени.

    1. Способы ориентирования (2ч).

Ориентирование с помощью карты в походе. Виды ориентиров: линейный, точечный, звуковой, ориентир-цель, ориентир-маяк. Способы определения точек стояния на карте. Движение по легенде.

Упражнения на определение места своего стояния с помощью ориентиров, отысканию на карте сходных ситуаций. Занятия по практическому прохождению мини-маршрута, движение по легенде.



    1. Спортивное ориентирование. Виды соревнований по спортивному ориентированию (6ч).

Виды и характер соревнований по спортивному ориентированию. Обязанности участников соревнований. Определение результатов соревнований по спортивному ориентированию.

Соревнования по ориентированию в заданном направлении, их характеристика.

Соревнования по маркированной трассе.

Соревнования по выбору, их разновидности и характеристика.

Эстафетное ориентирование.

Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию.



    1. Общая и специальная физическая подготовка (7ч).

Требования к физической подготовке. Характеристика средств физической подготовки. Ежедневные индивидуальные занятия физической подготовкой.

Характеристика и методика развития физических и специальных качеств необходимых туристу: выносливости, быстроты, ловкости, гибкости, силы.

Практика. Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц шеи, туловища, ног. Упражнения со скакалкой, гантелями. Элементы акробатики. Подвижные игры и эстафеты. Спортивные игры. Плавание.

Рассмотрено на заседании ШМО Утверждаю «____»_______________2011 года Директор школы



Руководитель ШМО _____________ Сюртахова С.И. _____________________________ «____»_____________2011 года


Программа кружка

«Спортивный туризм»
Учитель: Пырысев Г.В


2011 г
скачать


Смотрите также:
Программа занятий кружка «Спортивный туризм»
70.83kb.
Что такое самодеятельный или спортивный туризм?
144.04kb.
С 2020 г. "Спортивный туризм" включен в программу летних олимпийских игр
19.51kb.
Рабочая программа туристического кружка
253.23kb.
Рабочая программа кружка «Робототехника и Лего-конструирование»
116.85kb.
Детский туризм в системе физкультурно-оздоровительной работы доу
35.07kb.
Программа «Реформы и реформаторы России»
29.56kb.
Ф. И. Абдулина Программа кружка
93.03kb.
Программа исторического кружка
91.68kb.
Программа итоговой государственной аттестации выпускников Специальность 100103 Социально-культурный сервис и туризм
693.61kb.
Программа эколого-биологической направленности. «Секретные материалы о твоем здоровье»
41.58kb.
Программа «Водный туризм» переработана на основе типовой программы «Водный туризм»
416.39kb.