Главная стр 1
скачать
Как снять агрессию?



В большинстве случаев детская агрессия – естественная вещь. У ребенка она может возникнуть по любой причине: не получается построить башню из кубиков, как у старшего брата; хочется еще поиграть, а мама велит ложиться спать; на прогулке толкнули или забрали игрушку; лучший друг отказывается встать в пару.http://whiteclinic.ru/images/stories/1_39_13906_1207290072.jpg

Что в такой ситуации делать взрослому? Проблему детской агрессии можно решить, если:



  • Взрослый учит малыша понимать и узнавать свои эмоциональные реакции: «Я вижу, ты сердишься».

  • Взрослый выясняет причины агрессии и устраняет их, объясняя ребенку, почему возникла конфликтная ситуация: «Обидно, когда отнимают игрушку и хочется наказать обидчика».

  • Взрослый показывает ребенку варианты решения проблемы. Например, не ждет, когда дети подерутся из-за игрушки, а учит их договариваться играть по очереди или меняться игрушками.

  • Взрослый учит ребенка выражать свой гнев в социально приемлемых формах. Там, где взрослый словесно остановит собеседника, ребенок может оттолкнуть или ударить.

Любая человеческая эмоция имеет телесное выражение – напрягаются определенные группы мышц. При агрессии напрягается все тело, а руки сжимаются в кулаки. Так наше тело мобилизуется для атаки. Если дальше не происходит физического действия, то злость и гнев остаются в нашем теле в виде напряжения, снять которое позволяют специальные упражнения и игры.

Общие правила выполнения физических упражнений:



  1. Перед началом упражнения необходимо принять устойчивое положение, например, ноги на ширине плеч. Упражнение можно выполнять стоя, сидя, лежа.

  2. Упражнение может выполняться любой частью тела (руками, плечами, локтями, кистями рук, ногами, коленями, ступнями или бедрами).

3)Упражнение выполняется по принципу «сверху вниз» (голова, руки, туловище, ноги) и «от целого к частному» (руки, кисти, пальцы).

4)Упражнение выполняется или резко и быстро, или медленно с напряжением.



  1. Упражнение делается на выдохе, если возможно, с голосовым сопровождением («хо», «ха», «вот», «на», «да», «хрю»). Громкие крики способствуют снятию агрессии.

Для снятия агрессии и напряжения предложите ребенку следующие упражнения:

  • Наносить удары в воздух. Исходное положение – ноги на ширине плеч.

  • Стучать по полу ступнями ног. Исходное положение – на спине, ноги согнуты в коленях.

  • Ударить мячом о стенку с такой силой, чтобы мяч вернулся обратно.

  • С силой бросать снежки в стену на прогулке.

  • С силой сминать ненужную бумагу (например, газету), скатывая ее в «снежок». Такие «снежинки» можно бросать и друг в друга.

  • Ломать спички, прутики.

  • Резко рвать бумагу на мелкие клочки.

  • С силой черкать по бумаге карандашом, ручкой, фломастером.

  • Надуть полиэтиленовый пакет, завязать концы пакета, наносить удары по пакету ногами или руками.

  • Покричать в стаканчик или пакет.

В парах поссорившихся детей возможны упражнения:

  • Прокатывать два мяча навстречу друг другу, стремясь к тому, чтобы мячи столкнулись.

  • Занять устойчивое положение на расстоянии меньше вытянутой руки от соперника, ноги на ширине плеч. Упираясь руками в руки соперника, заставить сойти его с места.

  • «Капустки» («Брысь, под лавку!»)

На ладони одного игрока другой игрок кладет свои ладони. Задача первого – успеть ударить по ладоням соперника, прежде, чем он успеет их отдернуть. Игроки меняются местами, если первому удается ударить по кистям рук второго.


скачать


Смотрите также:
Как снять агрессию?
24.7kb.
Задача проста и непроста снять шапку у противника и не позволить снять свою. За каждую снятую шапку команда получает очко
94.96kb.
Агрессия подростков. Как быть?
134.37kb.
Игры-аттракционы 2 игры на развитие координации движений 13
1309.03kb.
Печатное издание учеников 4 б класса
102.89kb.
Как снять стресс
48.02kb.
Подростковая агрессия и аутоаграссия
17.01kb.
Наши дети Речевая защита и речевая агрессия подростков
90.68kb.
Прокуроры не готовы снять осаду
90.73kb.
Программа деятельности детского оздоровительного лагеря
215.66kb.
Повышением спроса родителей и детей на организованный
190.86kb.
Календарь Российских ноябрьских праздников 2011
125.25kb.