Главная стр 1
скачать
Шесть рецептов избавления от гнева

Рецепт №1.

Наладьте взаимоотношения со своим ребёнком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно

  • Слушай те своего ребёнка

  • Проводите с ним как можно больше времени

  • Делитесь с ним своим опытом

  • Рассказывайте ему о своём детстве, детских поступках и неудачах

  • Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе. Но и уделяйте своё «безраздельное» внимание каждому из них в отдельности

Рецепт №2

Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия

  • Отложите или отмените вовсе совместные дела с ребёнком (если это, конечно, возможно)

  • Старайтесь не прикасаться к ребёнку в минуты раздражения

Рецепт № 3

Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии

  • Говорите детям прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях. Например : «Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате», или «Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста, не трогай меня»

Рецепт №4

В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить.

  • Примите тёплую ванну, душ

  • Выпейте чаю

  • Позвоните друзьям или близким

  • Сделайте «успокаивающую» маску для лица

  • Просто расслабьтесь, лёжа на диване

  • Послушайте любимую музыку

Рецепт №5

Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев

  • Не давайте ребёнку играть с теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите

  • Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчувствовать поступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой (подумать о чём- то приятном) и ситуацией.

Рецепт № 6

К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть всевозможные ньюансы и подготовить ребёнка к предстоящим событиям.

  • Изучайте силы и возможности вашего ребёнка.

  • Если ребёнок капризничает в тот момент, когда он голоден, продумайте, как накормить его во время длительной поездки и т.д.

  • Если вам предстоит сделать визит (к врачу и т.д.), отрепетируйте всё загодя.

скачать


Смотрите также:
Рецепт №1. Наладьте взаимоотношения со своим ребёнком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно
18.39kb.
Консультация для родителей по правилам дорожного движения!
107.1kb.
Речевая работа с ребенком дома. Старший воспитатель мдоу «Оршинский детский сад»
539.21kb.
Пояснительная записка Современная цивилизация требует от человека умения ориентироваться в правовом пространстве, предупреждать и юридически грамотно разрешать конфликтные ситуации,
94.09kb.
Развитие речи малыша — игра?
65.31kb.
Учебная самостоятельность
95.66kb.
Обучение младших школьников иностранному язычному связному высказыванию
134.5kb.
Полуфантастическое эссе
350.41kb.
Модель предметно-развивающей среды
88.24kb.
Вольнолюбивая лирика А. С. Пушкина
30.43kb.
Сочинение старшеклассника из кинофильма «Доживем до понедельника»
37.3kb.
Музыка в общении с ребенком
48.3kb.